Нажимая "Отправить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с заявленной политикой.
ДАРИМ ПОДАРОК!
Только 19 и 20 июня, при покупки годовой клубной карты мы дарим 90 дней заморозки!
Узнать подробности
Приходи в фитнес клуб бесплатно!
Тест драйв
Узнать подробности
Напишите и мы перезвоним!
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с заявленной политикой.
Нажимая "Отправить", вы даете согласие на обработку ваших персональных данных в соответствии с заявленной политикой.
Женский клуб «Фитетика» создан для взыскательных людей с особыми требованиями к качеству, комфорту и сервису, ценящих свою индивидуальность, красоту и здоровье!
Команда профессионалов всегда готова помочь Вам на пути к достижению поставленной вами цели!
Женский клуб «Фитетика» создан для взыскательных людей с особыми требованиями к качеству и сервису, ценящих свою красоту и здоровье!
Будни с 8:00 до 22:00 Сб, Вс и официально праздничные дни
с 9:00 до 21:00
Будни с 8:00 до 22:00 Сб, Вс и официально праздничные дни с 9:00 до 21:00
Женский клуб «Фитетика» создан для взыскательных людей с особыми требованиями к качеству и сервису, ценящих свою красоту и здоровье!
При этом используется только косметика испанской фирмы «Natura Bisse», которая зарекомендовала себя при работе в массажных салонах. Это: моделирующие крема, антицеллюлитные гели, разогревающие гели для тела, крема для похудения, релаксирующие массажные крема. Массаж в комплексе с тренировками позволит Вам добиться наилучших результатов!
Персональные тренировки
Персональный инструктор поможет вам создать индивидуальную концепцию занятий спортом, с учетом особенностей вашего тела, ваших целей и устремлений.
Он поможет вам определить наиболее важные для вас цели: будь то снижение веса, укрепление сердечно-сосудистой системы или улучшение общего психофизического состояния. Вы сами сможете выбирать время и вид тренировки, которые устраивают именно вас.
Персональный инструктор не даст вам лениться, но при этом обязательно учтет ваше эмоциональное и физическое состояние во время каждой тренировки. Он скорректируют программу таким образом, чтобы в результате вы получили максимальный эффект от физической нагрузки.
При персональных тренировках повышается мотивация к занятию фитнесом, улучшается контроль техники выполнения, правильного дыхания и общего состояния. Вы смело можете задать любые вопросы вашему инструктору и получите точный, исчерпывающий ответ по вопросам питания, особенностям тренировок и методам релаксации.
Работая с персональным тренером, вы будете знать, что вас ждут, в вас верят. Вы обретете надежного проводника в мире спорта и фитнеса и обязательно достигнете желаемых результатов.
На занятии идет чередование аэробных нагрузок с силовыми. Тренировка идеально подходит для жиросжигания и мышечного тонуса.
Силовые программы
BODY PUMP
Силовой урок с использованием регулируемого веса штанги. На протяжении всего урока прорабатываются все группы мышц на основе базовых силовых упражнений.
SOFT TRAINING
"Мягкая" силовая тренировка., на которой используются простые упражнения и лёгкие веса для проработки основных групп мышц и поддержки их в тонусе. Подходит тем, у кого есть противопоказания к физ.нагрузкам и тем, кто только начинает заниматься фитнесом.
TOTAL BODY
Силовой урок, направленный на укрепление всех групп мышц тела. На занятии используется различное оборудование: степ-платформы, гантели, бодибары, мячи, резиновые амортизаторы. Подходит для всех уровней подготовки.
КРАСИВЫЕ НОГИ+УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ
Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса.
ROLL RELAX
Занятие направлено не на напряжение мышц и проходит лёжа с использованием роллов и массажных мячей. Эффект от занятия сопоставим по эффективности с сеансом общего массажа. Занятия на роллах позволяют максимально расслабить мышцы тела, снять постоянное напряжение, которое вредно воздействует на организм: приводит к нарушению осанки, мышечному дисбалансу, снижению уровня гибкости и подвижности всего тела.
Детские фитнес-программы
ФИЗКУЛЬТУРА
Занятия "на суше" для детишек, которые занимаются плаванием. На занятии прорабатываются и укрепляются мышцы, развивается гибкость, улучшается подвижность и амплитудность суставов — всё, что пригодится юному пловцу во время плавания.
ФИТНЕС МАМА+МАЛЫШ
Совместное занятие мам с малышами от 4 месяцев до 3 лет. В первой части занятия проходит комплекс упражнений для мам с целью восстановления после родов. Малыши используются как любимые «отягощения». Во второй части мамы проводят динамическую зарядку для малышей с элементами массажа.
Водные программы
AQUA ALL
Силовой урок для тренировки всех мышечных групп. Используется различное акваоборудование.
AQUA BABY
Специальное занятие для малышей от 4 месяцев до 1,5 лет. Программа направлена на оздоровление и укрепление иммунитета малыша. Занятие проводится совместно с одним из родителей (Подготовительная группа, новенькие).
AQUA MAMA
Специализированный урок в бассейне для будущих мам. Тренировки в воде позволяют снять нагрузку с позвоночника и проработать все группы мышц, улучшить кровообращение и общее самочувствие. Занятие в воде благотворно влияет на дыхательную, сердечно-сосудистую и нервную системы организма. Во время выполнения упражнений в бассейне, вода оказывает общий гидромассажный и, в следствии, лимфодренажный эффект, избавляя от отёчности.
AQUA MIX
Урок аэробной направленности. Используется различное оборудование. Занятие направлено на проработку мышц всего тела.
SUPER AQUA
Программа, разработанная для эффективного сжигания калорий. В уроке сочетаются силовые и аэробные блоки. Урок средней и высокой интенсивности с использованием различного аква-оборудования.
МАМА+МАЛЫШ
Специальное занятие для малышей от 1,6 до 3 лет. Программа направлена на обучение малышей плаванию, а также на укрепление здоровья и иммунитета малыша (Подготовительная группа).
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
На занятии осваивается умение держаться на воде и обучение различным техникам плавания.
РУСАЛОЧКИ
Занятие для детишек от 7 до 13 лет. На занятии в игровой форме проходит обучение правильным техникам плавания.
Mind body
STRETCH
Занятие для всех уровней подготовленности, направленное на растягивание и расслабление мышц всего тела
ЗДОРОВАЯ СПИНА
комплекс упражнений, направленных на оздоровление позвоночника. На занятии используются методики лечебной физкультуры, пилатеса и йоги.
ЙОГА АЙЕНГАРА
Урок йоги по системе Айенгара. Способствует восстановлению психического баланса и нормализации жизнедеятельности. Используются техники дыхания в сочетании с асанами (позами) йоги. Особое внимание уделяется точности упражнений и безопасности. На занятии используются различные приспособления (валики, ремни, стулья и т.п.) для придания телу правильного положения во время выполнения асан.
ПИЛАТЕС
Лечебная гимнастика по программе Джозефа Пилатеса.Основана на проработке мышц центральной части тела. Укрепляет все тело, его мышечный баланс, развивает гибкость и укрепляет мышцы спины для поддержания осанки. Возможно использование дополнительного оборудования ( швейцарских или медицинских мячей, резиновых амортизаторов, изотонических колец, bosu).
RFM
RFM BALANCE
Силовой класс средней интенсивности с использованием мячей и роллов. Основные задачи: укрепление мышечного корсета, профилактика болей в спине и суставах, улучшение мышечного баланса, повышение метаболизма.
RFM CORE
Кардио-силовой класс со средневысоким уровнем интенсивности, предполагает использование мед.боллов и различных отягощений в целях укрепления мышц центра тела, раскрытия грудной клетки, улучшения венозного оттока от таза и нижних конечностей, а так же повышения общей выносливости.
RFM FLEX
Среднеинтенсивный класс с использованием мячей и роллов. Направлен на улучшение подвижности суставов, усиление лимфо- и кровотока в области таза и нижних конечностей, а так же на борьбу с отеками и лишним весом.
Стройное тело
Микс из силовых, аэробных и функциональных упражнений, направленных на улучшение эстетики тела, укрепление мышц, тренировку силы и выносливости. Используется различное оборудование. Подходит для всех уровней подготовки.
Специальный тренажерный зал для женщин
Тренажёрный зал - эффективное средство для достижения различных целей, которые ставят перед собой современные женщины.
С помощью тренажёров" Preccor" вы повысите мышечный тонус, разовьете спортивное, гармоничное красивое тело.
Занятия в тренажёрном зале необходимы для женщин.
Они помогают снизить риск возникновения остеопороза и существенной потери мышечной массы с возрастом, позволяет избежать бытовых травм. Улучшает иммунитет и работу эндокринной системы организма. А также улучшает настроение и замедляет процессы старения организма!!!